Fit und beschwingt

„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Hl. Theresia von Ávila

 

Fit und beschwingt durch das Jahr!

Raus aus dem Alltag und sich eine gute Stunde Zeit nehmen für sich selber.

Mit Elementen aus Yoga, Qigong, Lu Jong und Atem üben wir Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Wir lernen unseren Körper wieder zu spüren, uns aufzurichten mit der Wirbelsäule und einen festen Standpunkt zu entwickeln. Gleichzeitig stärken wir Muskeln, dehnen die Faszien, trainieren unsere Kondition und achten auf den Atem.

Wir schaffen Bewusstsein für unsere einzelnen Körperteile und können uns so gezielt bewegen. Wir lernen uns aufzurichten und finden einen stabilen Standpunkt.

Ein wichtiger Faktor in dieser Gruppe ist der Humor und die Leichtigkeit, welches uns weit über die Stunde hinaus begleitet.

Wir freuen uns über neue interessierte und offene Menschen.

Die Körperübungen sind für jedes Alter geeignet.

Kontakt und Anmeldung